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四位女性分享了她们在女性领导力和可持续发展方面的故事 时间：3月8日周五，美西早上6点（北京晚上22 点）

家裡有長輩需要筆試換新駕照的可以用這個方法不需要去DMV考試。 𨍭自Kathy 的貼文： 前天順利收到新的駕照又可以開五年的車，此次的老人申請駕照沒有考筆試，也沒有做一大堆考古題及唸DMV的加州駕照手冊，我把經驗跟群組分享一下。 生日二個月前會收到DMV來信需要上網申請，因此兒子幫忙上網dmv.gov.ca填表，最重要地方是有兩個選項（schedule test） or （virtual learning）這2 個options。 千萬別点(schedule test) 要點擊(#)（virtual or e learning ）option,其他要求例如copy of utility bill 交錢等等submit 以後。有約40 分鐘的問答，做題其實還蠻簡單的，先給一個主題唸一遍然後有5個選項，放心去做，答錯再做錯多次都沒有關係，不會計分的，結束最後submit出去。 二天之後confirmation 會送到你的email來。Email 內容會有 時間 地點那一天需要帶的東西等資訊，如passport utility( that’s only if you are first time real id application)Bill 等。準時到或早到DMV不必排隊進入每個窗口，他們都有指示，test 及照相。 駕照$41Real ID是免費別忘了要記得把confirmation 印出來上面有號碼才能進入 DMV 希望各位駕照快到期的朋友都會很開心順利拿到駕照不必再緊張考試了。

湾区表演《哥大的椅子》十分精彩成功！ 这台根据真实感人故事改编的话剧“哥大的椅子”明天即将上演，剧中有一场邮轮舞会场景，Betty Ge, Betty Li，@Alan Deschweinit ，Mike 尹，殷雪琴老师和陈向老师， 会去客串出演舞者，欢迎大家观看[Hug][Hug][Hug] 多幕移民故事话剧《哥大的椅子》，将于2024年1月28日，在De Anza College演出。这段感人肺腑的真实历史改编的话剧，反映的是100年前，一位普通华工将其毕生积蓄1万2千美元（折合现在300多万美金），捐赠给哥伦比亚大学希望开设中国文化课程。他的捐赠感动了其雇主卡彭蒂埃，并追加捐赠10万美元，创建了哥伦比亚大学的汉学系。世界上第一次以中国人名字命名的文化项目诞生了。这是一个感动了全世界，却唯独被我们中国人自己忽视了的中国人。欢迎！我们共同追忆早期移民的往事，继续让世界更多了解中国和中国文化[Heart]春忆百年事未了，晖照未来撒光明，艺苑硅谷添新彩，术道深藏功与名。[Rose][Heart][Rose]

From Maggie 老師 & Dr Li @Ann深蹲動作非常棒[ThumbsUp][ThumbsUp][ThumbsUp]謝謝很棒的分享！[Fight][Fight]圍繞妳的經驗分享，我也從骨科教授的專業角度補充運動中腰腹部的核心肌群的重要性：核心機群主要是指上至背部，下至臀部，圍繞著腰腹的肌群，負責保護盆骨、脊椎的穩定性，包括我們的腹斜肌、腹橫肌、盆骨肌、多裂肌、橫膈膜等 29 塊肌肉組成，核心肌群是身體重要的肌群，這部分肌群連接著上半身跟下半身。